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今天是大寒节气,是冬季的第六个节气,也是一年中最后一个节气。从医易学的角度看,大寒为临卦丑月,此时太阳到达黄经300度。大寒二阳升,卦象四阴下有二阳。大寒极寒,眼下我国很多地方遭遇寒流的袭击,不少市民都有些招架不住了。但是,寒极必暖,大寒一过,将走向生机盎然的春天。
在养心方面,大寒节气应静心少虑,不能过度劳神;要早睡晚起,保证夜里睡香八小时,午后小憩一会儿。在养身方面,大寒进补,白天要补阳气吃些热性食品,如牛肉、羊肉、鸡肉等,晚上要补阴血,可以吃酸枣汁、乌梅汁、乌鸡汤、甲鱼汤等。另外,为了补阳气,白天要多晒太阳,适当运动,以达“正气存内,邪不可干”之理。
大寒时节特别要注意预防冻疮、流感、肺心病、冠心病、高血压等。冬季感冒大致可分为三个类型,即风寒、燥邪和气虚,多数患者可以通过日常使用的食材来进行初步的调理。例如,风寒感冒可以试试神仙粥暖身散寒,燥邪感冒可以试试冰糖饮清肺润燥,气虚感冒可以试试麦胚饼固肾益气。中国中医科学院广安门医院心身医学科主任 赵志付
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没看完~~~~~~ 先顶,好同志
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LZ说的很不错
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