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聽  立冬过后吃什么?立冬节气代表着冬天的开始,立冬过后天气将会越来越寒冷,人的抵抗力也会随之下降。那么,在这个时节,立冬吃什么能够抵御寒冷呢?
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三联阅读配图

  鲢鱼
  温中益气。主治:脾虚气弱,少气乏力,或脾胃虚寒,饮食减少等。
  成分:含蛋白质、脂肪、维生素B2、维生素PP、钙、磷、铁等。
  性味归经:味甘,性温。入脾、肺经。
  用法:煎,煮或煨熟。
  1.鲢鱼1尾(约500克),生姜或干姜6克,加食盐少许,蒸熟食。适用于脾胃虚寒,少食纳呆,胃脘有冷感者。2.鲢鱼1条,赤小豆30克,煮食。用于水肿。
  带鱼
  【功用】养血补虚,和中开胃。
  主治:血虚营养不良,毛发枯黄或产后乳汁减少;脾胃虚弱,食欲不振,恶心,体倦等。
  性味归经:味甘,性温。入胃经。
  用法:蒸熟或煎熟食。
  注意:带鱼古称发物,过敏体质者应慎食
  羊肉
  性味甘温,含丰富的脂肪、蛋白质、碳水化合物、无机盐和钙、磷、铁等人体所必需的营养成分,常被人们用作冬季御寒和进补壮阳的佳品,具有暖中补肾虚、开胃健脾、御寒去湿之功效。
  胖头鱼
  功效:
  胖头鱼属高蛋白、低脂肪、低胆固醇鱼类,对心血管系统有保护作用。胖头鱼富含磷脂及可改善记忆力的脑垂体后叶素,特别是其头部的脑髓含量很高,经常食用,能暖胃、祛头眩、益智商、助记忆,延缓衰老。
  经常吃些胖头鱼还能起到润泽皮肤的美容作用。胖头鱼肉还有疏肝解郁、健脾利肺、补虚弱、祛年风寒、益筋骨的作用,咳嗽、水肿、肝炎、眩晕、肾炎、小便不利和身体虚弱者都可用它来进行食疗。
  适合人群:一般人都可以食用。
  适用量:每次100克。
  虾米
  虾米味甘、咸、性温;
  具有补肾壮阳、理气开胃之功效。
  相关人群:一般人群均可食用
  1. 中老年人、孕妇、心血管病患者、肾虚阳痿、男性不育症、腰脚无力之人尤其适合食用;
  2. 宿疾者、正值上火之时者、患过敏性鼻炎、支气管炎、反复发作性过敏性皮炎的老年人、患有皮肤疥癣者忌食。
  核桃
  【性味】甘、平温、无毒。
  【归经】入肺、肾、肝。
  【功效】补肾养血,润肺纳气,润肠止带,强筋健骨,通润血脉,润肌乌发,固牙齿,补虚劳。
  【主治】核桃肉治下焦虚寒,肾气虚弱,小便频数,四肢无力,腰腿疼,筋骨痛,虚劳喘嗽,女子崩带,核桃夹可治噎嗝,遗精、遗尿。
  【说明】核桃,又名胡桃、合桃、羌桃,其营养丰富,500克核桃肉相当于2500克鸡蛋或3500克牛奶的营养价值,故被人们誉称为鈥湵=∈称封
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LZ真是人才
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发表于 2018-9-23 18:28:08 | 显示全部楼层
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LZ说的很不错
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