请选择 进入手机版 | 继续访问电脑版
阅读本文前,请您先点击本文上面的蓝色字体“菜谱美食大全”再点击“关注”,这样您就可以继续免费收到文章了。每天都有分享。完全是免费订阅,请放心关注!
一些简简单单的粥,总是能满足大家的各种需求,因为这货不仅消化快!!加点红枣什么的,脸色都会好到爆,更不用说刮油、清肠、排毒的。。花样超多,拿起电饭锅,随便整个两三道,也能轻松甩掉好几斤~
苹果小米粥
r23Llgz61t0ojJ3J.jpg

食材:苹果1个、小米100g、水1000ml


做法
1)所有材料准备好。
2)小米冲洗2遍。
3)苹果去皮去核后切小丁。
4)高压锅中先放入水,再放入小米。
5)然后放入苹果丁。
6)加盖放到炉子上大火烧开,上汽后转小火煮20分钟。



糙米燕麦南瓜粥
l2x25BDdIhUU2D2D.jpg

食材:南瓜500g、糙米30g、燕麦片50g、白糖适量


做法:  
1)准备好所有的食材。
2)糙米用清水浸泡20-30分钟备用。
3)南瓜去皮切块。
4)把南瓜放入电压锅内胆再加入泡过的糙米。
5)加入燕麦片。
6)加入适量的清水,然后内胆放入电压锅。
7)加盖按下营养饭-煮粥健。
8)滴声提示后即可开盖,食用的时候可随意加入白糖。



百合花莲子小米粥
zGH30iALAIUuGRIX.jpg



食材:小米70g、糯米20g、莲子40g、油适量、百合适量、冰糖适量
做法
1)准备好食才
2)把小米与糯米混和,淘洗干净,用清水浸泡30分钟
3)莲子用温水浸泡60分钟。洗净,去莲芯
4)取烧锅,放适量清水,放入莲子
5)放入糯米与小米
6)加几滴油,大火煮开,小火炖60分钟
7)放入百合花,小火炖10分钟
8)常常搅拌一下,防止粘锅底
9)放入冰糖炖5分钟即可
莲子小米粥
lp4444xe4521k000.jpg

食材:小米30g、莲子50g、泰国香米30g、清水适量


做法
1)准备食材
2)将食材全部洗净,放入锅中,一次性注入适量的清水。
3)盖锅盖,大火煮滚。
4)转文火,将双筷子架在砂锅边上,再盖锅盖,边大火煲粥,边时不时搅拌一下。
5)见到粥已粘稠。
6)即可关火。


银耳小米粥
xRSGNDt6Rnr72Ntv.jpg

食材:小米150g、银耳3g、冰糖50g、枸杞5克、食用碱少许
做法
1)准备食材
2)把银耳枸杞用水泡洗泡半小时净

3)小米200克洗净
4)锅中放入与小米多10倍左右的水,加入银耳
5)煮开后转小火煮10分钟
6)放入小米,大火煮开后,转小火
7)加食用碱继续20分钟左右,可搅拌几次
8)加入泡好的枸杞冰糖
9)再小火煮10分钟
10)关火加盖,焖10分钟即可
玉米面粥
liyiG5YLyw2oylAI.jpg

食材:细玉米面半小碗、水适量、食用碱面一克


做法
1)把玉米面加水调开
2)做一锅水烧开,把玉米面糊一点点加入并用勺子不断搅动防止成块。
3)加一点点碱面,转小火熬十分钟即可。...
甜玉米红薯粥
cLFGFbfgxBbDFLFc.jpg
食材:红薯 200g、玉米1跟、糯米80g、大米80g、水适量


做法
1)糯米、大米洗干净用冷水浸泡1个小时。
2)红薯、玉米洗干净。
3)玉米切成小块儿。
4)煮锅加水,玉米入锅煮。
5)红薯去皮切成块。
6)玉米煮10分钟后,红薯入锅同煮。
7)5分钟后,糯米、大米入锅同煮。要适时搅拌,以免粘锅。
8)煮至食材熟,关火5、6分钟后即可盛出享用。

白露黄金粥
zYFHY2DFtD77s72G.jpg

食材:小米10g、大米10g、玉米20g、南瓜250g、红枣适量、枸杞适量


做法
1)南瓜削皮切丁,新鲜玉米洗净剥粒,红枣、小米、大米洗净备用
2)用一根干净的吸管从红枣顶部插入后用力将枣核推出,即可得到完整的红枣
3)煮锅加适量水烧开,加入小米和大米
4)煮沸后加切好的南瓜
5)将玉米粒倒入粥中
6)煮开后放入处理好的红枣
7)大火将粥烧沸至南瓜熟透,转小火煮
8)将粥中煮熟的南瓜用叉子或是筷子夹出
9)将南瓜放入料理机中,加入适量冷开水
10)打成南瓜糊
11)打好的南瓜糊倒入刚才小火煮的粥中
12)放入少许枸杞,小火煮至粥软烂即可


枸杞玉米五彩羹
q5635DCo1Pho2W25.jpg



食材:枸杞子10g、甜豌豆20g、菠萝丁50g、胡萝卜15g、鲜玉米粒200g、糖适量


做法
1)将枸杞子洗净泡软,菠萝,胡萝卜去皮,切丁,玉米粒、豌豆清洗干净。
2)锅中加入清水适量,下入玉米粒、甜豌豆煮熟
3)再放入燕麦片煮开
4)再放入枸杞子、胡萝卜、白糖煮约5分钟
5)出锅时,放入菠萝粒

白果排骨粥

jvdB6zVzc4P6v6T0.jpg

食材:大米50g、糯米30g、猪肋排100g、白果30粒、盐适量、葱花适量、鸡精少许


做法
1)准备好食材,排骨切小块洗净。
2)大米和糯米洗净用清水浸泡15分钟。
3)白果放入保鲜盒。
4)然后放入微波炉高火2分钟。
5)取出剥去壳备用。
6)排骨开水焯烫一下过凉备用。
7)把电压锅内胆加入适量的清水,放入排骨和大米,白果。
8)然后放入电压锅中。
9)加盖按下营养饭-煮粥健。
10)滴声提示后,开盖加入盐。
11)少许鸡精调味。
12)盛入碗中后撒少许葱花即好。
(本文内容来源于网络 版权归原作者所有)
平淡的生活,终须精彩走过。
今天小编精选了2015年16个最有格调的微信号
希望能给你带来更多精彩的生活。
★长按二维码,选择“识别图中二维码”进行关注。
美食菜谱大全
每天推荐各种菜肴的制作方法,带你踏入厨神的领域
OAD0cV51d62VAA0a.jpg ▲长按二维码关注</strong></strong>
教你轻松扎头发
发型对了,怎么穿都美。每天为你献上最好的头发攻略
bh4Ko4IiA8kKdfjH.jpg
▲长按二维码关注

神秘风水学
风水不是迷信、关注神秘风水学让你招财改运
iyDcv9G9v3tThTBK.jpg
▲长按二维码关注

爱情语录
爱情语录教你读懂爱情,帮你遇见幸福.在这里让男人可以读懂女人,女人可以看穿男人
aJxu2JJzupIA9o2M.jpg
▲长按二维码关注

佛言心语
佛说,给你一片心灵净土.学习佛法;净化心灵
tfVDdI6U31ZXs35n.jpg
▲长按二维码关注






回复

使用道具 举报

0

主题

568

帖子

603

积分

高级会员

Rank: 4

积分
603
发表于 2018-3-9 16:31:50 | 显示全部楼层
沙发
好好 学习了 确实不错
回复

使用道具 举报

0

主题

543

帖子

581

积分

高级会员

Rank: 4

积分
581
发表于 2018-3-9 17:21:45 | 显示全部楼层
板凳
写的真的很不错
回复

使用道具 举报

0

主题

544

帖子

572

积分

高级会员

Rank: 4

积分
572
发表于 2018-3-9 17:42:44 | 显示全部楼层
地板
路过,支持一下啦
回复

使用道具 举报

0

主题

553

帖子

593

积分

高级会员

Rank: 4

积分
593
发表于 2018-3-9 18:45:16 | 显示全部楼层
5#
路过,学习下
回复

使用道具 举报

0

主题

569

帖子

602

积分

高级会员

Rank: 4

积分
602
发表于 2018-3-9 19:09:37 | 显示全部楼层
6#
LZ真是人才
回复

使用道具 举报

0

主题

536

帖子

568

积分

高级会员

Rank: 4

积分
568
发表于 2018-3-9 19:31:02 | 显示全部楼层
7#
好帖,来顶下
回复

使用道具 举报

0

主题

519

帖子

549

积分

高级会员

Rank: 4

积分
549
发表于 2018-3-9 19:52:19 | 显示全部楼层
8#
看帖回帖是美德!
回复

使用道具 举报

0

主题

544

帖子

585

积分

高级会员

Rank: 4

积分
585
发表于 2018-3-9 20:13:16 | 显示全部楼层
9#
我抢、我抢、我抢沙发~
回复

使用道具 举报

0

主题

558

帖子

595

积分

高级会员

Rank: 4

积分
595
发表于 2018-3-9 20:35:38 | 显示全部楼层
10#
我抢、我抢、我抢沙发~
回复

使用道具 举报

Powered by Discuz! X3.3  © 2001-2013 Comsenz Inc.